jak się pisze

[...] wiec nie czuje sie nasilach by doradzac w tej sprawie. Generalnie zawsze po masowie robie tydzien przerwy od silki podczas ktorej pisze intensywniejszy plan, zchodze z nadwyzka kaloryczna powoli do bilansu0wego, i zaczynam na nim trening masowy intennsywny + 2-3x hiit Ale jak ma sie do tego odblok nie mam pojecia i lepiej bys w dopingu napisal.

[...] w swojej czwartej walce w formule Pride . Pride to bardzo krwawa i brutalna dyscyplina sportu.Dozwolone sa zarówno techniki bokserskie ,kopniecia rodem z kick boxingu,jak rzuty,podciecia i duszenie znane z zapasów i judo.Nastla walczyl dotychczas w pride trzykrotnie,ale wygral dopiero raz.W lipcu w Japonii , w obecnosci 75tysiecy [...]

panowie co powiecie na tą propozcyje co pisze w temacie dodam ze to ostra redukcja mam antykat HMB MC a to chce dorzucic sami wiecie czemu sietka wszystko si . CHce spalic tłuszcz max ile sie da mój rekord raz był 6kg w miecha a jak dodam CP zeby mięsko bylo taki efekt sie powtórzy?????

[...] węglowodanów, mniejsza ilość nie ma tu znaczenia. Inne badanie przeprowadzone niedawno potwierdziło, że 50 g białka i 50 g węglowodanów pobudzało wydzielanie insuliny jak 100 g węglowodanów - możemy wykorzystać tą wskazówkę. Już ktoryś raz piszę o tym, mogę przedstawić te badania, ale z drugiej strony może coś przeoczyłem skoro wszyscy [...]

od braków masz odżywki. Ciesze się że rzuciłeś diete już pisze co wg mnie można poprawić. Dodać możesz rodzynki brakuje zdrowych tłuszczy daj pestki z dyni są taniutkie. Kanapeczki w skole są bardzo przemyślanie ładnie. W potreningowym wywal ten dżemik bo jak sklepowy to shit. W potreningowym można dać rybę /kuraka

Wszystko extra panie Mateuszu ale: 1. Spujsz na załączoną fotke 2. Forum mi chodzi jak czołg 3. Aby wejść do tego tematu musiałem 5 razy prubować. 4. Jak naciskam gdziekolwiek na ten "ptaszek" który służy do przejścia do końca tematu to wyżuca mnie na strone główną. Nie pisze więcej bo nie wiem nawet czy uda sie tego posta zapisać na [...]

[...] walce w formule Pride - pisze Super Express. Pride to bardzo krwawa i brutalna dyscyplina sportu. Dozwolone są zarówno techniki bokserskie, kopnięcia rodem z kick boxingu, jak też rzuty, podcięcia i duszenie znane z zapasów i judo. Nastula walczył dotychczas w pride trzykrotnie, ale wygrał dopiero raz. W lipcu w Japonii, w obecności 75 tysięcy [...]

co do Chelsea to ja wlasnie lubilem ten klub za nim przyszedl Abramowicz i spolka, wtedy co grali Zola, Di Mateo , Vialli , Flo, Zenden, Desailly ,Deschamps te lysy obronca franzuz nie pamietam jak sie pisze czyta sie lebef imie Frank jesli dobrze pamietam , wtedy bardzo lubialem Chelsea teraz zwykly klub jak dla mnie

to jego pierwsza dieta, 2500 jako pozycja wyjscjiowa jest idealna, z czasem korygacja w gore lub w dol zaleznie od obserwacji. Dobrym zalozniem jest ze jak masowka jest dobra to powinno sie lapac okolo 0.5 kg na 2 tyg. Choc na poczatku moze lapac wiecej, ale styka patrzec w lustro jak bezbol rosnie to uciac z 200-300 kcal jak masa nie dizie to [...]

Na początku chce zaznaczyć ze najpierw czytalem o Xpandzie Stormie i HP... ale nikt nie przedstawil takiego zestawu.... mam pytanie czy to dosc dobre zestawienie i jak je maxymalnie dawkowac... zeby uzyskac jak najlepsze efeekty ewentualnie co dokupic albo z czego zrezygnowac... chce zakupic... albo Storma badz 2xXP badz 2xHP do tego mam [...]

no zgadza sie:) chyba zaczne od tego z tauryna a jak sie skonczy to drugie zaczne:) wiesz zastanawia mnie fakt ze na opakowaniu zwyklej creatyny pisze o fazie nasycenia a na tej z tauryna pisze stala dawka 2x6,5 g .... zastanawiajace

[...] a jeśli chodzi o diete to mówił tylko, że musze dużo jeść i dużo wysokokalorycznych produktów (np pić dużo pepsi). Właściwie fakt, jest to troche głupie ale pomyślałem, że jak po roku czasu z 55kg waży 90kg to troche wie co mówi. Ja rozumiem, że mnie krytykujecie, a to co pisze uważacie za durne i wogóle ale zrozumcie, że raz nie znam sie na [...]

Wystarczyloby napisac jakas informacje czemu nie teraz a jak nie teraz to kiedy? cały czas ci to piszę.ale tobie się nie chce gadać. czemu nie teraz? bo się mateo nie chce kiedy? wtedy mu się zechce. już prosciej nie mogę.

moze jakis glupi brat lub kolega siada do Twojego kompa i pisze bzdury nawet jak nie zna hasla. zacznij sie wylogowywac za kazdym razem, a jak mozliwosc, ze to brat odpada i rzeczywiscie jest to ktos calkiem z zewnatrz to masz lipe pozdrawiam

Wlasnie zbanowano artykul roku! Oto tresc: "witam,mam niezly wyglad, ala model ,licza sie u mnie proporcje nie wymiary,mam sylwetke jak steve reevs, nie koksuje, mam 120 w klacie, 42 w bicepsie, 78 w pasie, 183 cm,84 kg,penis 18 cm,ładna twarz,, a wiec jak w polsce na tym zarobic? sa jakies magazyny? gdzie sie udac by pozowac do zdjec? [...]

piter odezwij sie na gg buty 3-4 razy nakładane Jak ktoś jest zainteresowany kupnem ktoregos z przedmiotow i chce lepsze zdjecia to niech pisze bo bede mial przez jakis czas do dyspozycji cyfrowke Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-10-16 14:34:43

[...] już pokasowanych aukcji na allegro .... i nie znalazłem nic konkretnego chodzi o to iż chcę sobie kupic rękawice bokserskie do 200 zł .... mają służyć do trenigu na workach jak i do sparingów z kolegami.... jakie polecacie?? Masters, Allright, Evolution, a może Everlast?? i jescze jedno pytanko firma Everlast proponuje różne rodzaje swoich [...]

[...] zacząłem się zastanawiać dlaczego ja właściwie ćwiczę? Czemu spędzam tyle czasu na siłowni i boisku, męczę się a przecież mógłbym usiąść sobie przed telewizorem i obejrzeć jakiś film na DVD… Jednak odpowiedź znalazłem bardzo szybko, wystarczyło, że trochę poobserwowałem ludzi dookoła i co się okazało? Większość z nich ma nadwagę a ich sprawność [...]

Oj panowie...to, ze nie uzywam tych emotikonek (czy jak to sie tam zwie) z usmiechnieta geba,to nie musi oznaczac, ze pisze na serio

Herman2003: Sopx, Herman.. Jak sledzisz co tu pisze to wiesz ze jak nie jednym sposobe to innym. Poprawiles mi humor tymi zartami o gazetach! Co do "sanczo pansy": cos zle chyba zrozumiales. Ja tylko nie chce by ktos pisal za mnie artykuly, a poza tym to spoko. vizzzard: na razie trzymam doslownie pare luzem w notatniku. Ja sie nigdy [...]